こんばんは。
今日は「プルプルな肌」と聞いて、つい振り向いてしまう方に耳寄りな情報です。
今回は「スレオニン」について紹介します。

スレオニンとは

このスレオニンは、「Threonine」と表記をすることから「トレオニン」と言われることもあります。

もちろん、今回のスレオニンも、これまで紹介してきた「必須アミノ酸」の１つです。

また、このスレオニンを多く含む食品は

• 卵
• 七面鳥
• ゼラチン

なんですが、これらはある共通点を持っています。
それは、あとで説明するので、お楽しみに！

スレオニンの効能について

スレオニンがもつ最も大事な効能は

• 全身の新陳代謝の活性化

です。この活性化が各場所で起こり

• 成長を促進
• 胃炎を改善
• 脂肪肝を予防
• 肌のターンオーバーの正常化

などに繋がります。

また、効能ではありませんが、スレオニンの大事な役割の１つに

• コラーゲン生成の材料となる，促進する

があります。
（これが、前に挙げた食品の共通点です！）

「コラーゲン」という言葉を聞くと、男性はそうでもないと思いますが、女性は「ウフフ」と表情が緩むんではないでしょうか。

詳しい内容は、コラーゲンを扱う時にしますので、今回は簡潔に書いておきたいと思います。

コラーゲンは

• 肌の新陳代謝を良くすることで、シミをなくす
• 細胞への栄養や酸素の供給
• 老廃物の排除

の効能をもち、特に「美肌」に効果がある物質です。

コラーゲンをたっぷりとりたいときは、このような料理が良いですね！
今日紹介するスレオニンは、このコラーゲンの生成原料なのです！

あっ、書き忘れましたが、スレオニンには

• 肌の保水力向上

という効能も持ち合わせています。
（こんな商品、あります。）

つまり、スレオニンは「美肌」には欠かせない成分というわけです。

あっ、載せ忘れてしまっていましたが、こんな興味のある動画もありました。

最後に

話は変わりますが、このスレオニンが不足すると

• 体重減少
• 成長阻害
• 貧血
• 食欲不振

などに陥るんだそうです。

体重減少は、嬉しいことですが、この現象だけを起こすことはできないので、やっぱり避けたいですよね（笑）