こんばんは。
今日は「最近、髪の毛が・・・」とお悩みの方にお役に立てていただきたい情報です。
今回は「イノシトール」を紹介します。

イノシトールとは

このイノシトールもこれまでの物質同様「ビタミン様物質」の一種です。
（体内で合成されているので・・・）

このイノシトールは

• オレンジ
• すいか
• メロン

など、果物に多く含まれています。

イノシトールの効能について

このイノシトールの主な効能には

• 生活習慣病（特に「脂肪肝」）の予防や改善
• 神経細胞を正常に保つ

があります。

「あれ？髪の毛の話は？」と思われた方、ご安心を。
実は

• 脂肪肝の予防，改善

が髪の毛の育毛に繋がるのです！

まず「脂肪肝」とはどうやって起きるのか、そもそも何なのかご存知でしょうか？
まずはそこから簡単にですが説明していきたいと思います。

脂肪肝とは、簡単にいうと「中性脂肪が肝臓に蓄積する病気」です。

ここで質問です。
この現象を人工的に起こして、ある食材を作っているのですが、それはなんでしょう？

なんと、データでは日本人の4人に1人が脂肪肝になっているといわれています。
さらに、気になるこのようなことを示しているページもあります。
あまり自覚症状のない病気なので、気にならないことが多いのですが、最近の研究によると脂肪肝は

• 肝硬変（肝臓内の細胞が死滅，減少していく病気）
• 肝臓ガン

へと進行する可能性があることがわかり、さらに様々な生活習慣病のリスクを高めることも分かってきたそうです。

ここで、イノシトールは

• 脂肪とコレステロールの流れをスムーズにし、たまりにくくする
• 血中コレステロール値を下げる

ことで、脂肪肝を起こりにくくしてくれるのです。

長々説明をしてきましたが、お待たせしました！
やっと、これで「髪の毛」に関する話の準備が完了しました！

実は、肝機能が低下すると、体内に入ったアルコールを分解するために髪の毛の原材料であるアミノ酸が大量に消費されてしまうんです！

つまり、脂肪肝と髪の毛の関係は

• 脂肪肝になる
  ↓
• 肝臓の機能が低下
  ↓
• アルコールが分解されにくくなる
  ↓
• アルコールの分解に必要なアミノ酸の消費量が増える
  ↓
• ふさふさの毛髪を作るだけの、アミノ酸が足りなくなる・・・

という流れなわけです。

そして、脂肪肝を予防・改善してくれるイノシトールは、間接的にですが育毛に良い影響を及ぼしてくれることになるのです。

最後に

初めの方で、このイノシトールを含む食品を紹介しましたが、このような栄養ドリンクにも入っています。
良かったら試してみてください！